Beneficios físicos Favorece la salud cardiovascularEs ejercicio aeróbico moderado, apto para casi todas las edades. Alternado con carrera, genial, si puede ser. Mejora del equilibrio y la coordinaciónIdeal para prevenir caídas, especialmente con la edad. No es casualidad que los maestros veteranos se muevan como si el suelo les tuviera respeto. Aumenta la flexibilidad y […]